두통 증상별 치료 방법

두통은 일상생활에서 흔한 증세입니다. 여러 가지 이유로 나타날 수 있죠? 하지만 증상이 사라지지 않고 지속된다면 위험할 수 있습니다.

두통의 증상은 다양한데요, 이번 글에서는 증상에 따른 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

증상에 따른 두통 치료방법

1. 끈으로 조이는 것처럼 머리가 아플 때

증상 및 원인

머리가 뻐근하고 끈으로 조이는 것 같은 통증이 지속된다면 근육수축성 두통일 가능성이 있습니다.

주로 피로가 누적되고 신경이 예민해졌을 때 나타나요. 또한 초조, 불안, 스트레스, 수면부족 상황도 근육수축성 두통의 원인이 됩니다.

이 두통은 종종 아침부터 잠들기 전까지 일상생활하는 내내 증상이 지속되는 경향이 있습니다.

치료방법

근육수축성 두통은 몸에 긴장을 없애고 근육을 부드럽게 풀어주는 것이 치료법입니다. 경직된 목과 어깨를 따뜻하게 하고 주물러주면 효과가 있어요. 이렇게 하는 것 만으로 차도가 없을 때는 진통제와 근육 이완제를 복용하면 증상이 많이 좋아집니다.

그리고 머리를 많이 써서 생긴 두통 및 목, 어깨가 아파서 생긴 두통이라면 따뜻한 커피 한잔으로 효과를 볼 수 있고, 혈액순환에 문제가 있어서 생긴 두통은 생강과 귤껍질, 쑥잎을 섞어 차로 마시면 효과를 볼 수 있습니다. 

 

2. 두통과 함께 뒷목이 당기고 팔다리가 저릴 때

증상 및 원인

고혈압으로 인한 두통은 아침에 통증이 유독 심해집니다. 이때 목덜미가 당기며, 나른해지며 코피가 나올 때도 있어요. 증상이 심하면 시력이 떨어지며 팔다리가 저리고 귀에서 소리가 나기도 합니다.

고혈압 환자에게서는 흔히 나타나기 증상입니다. 두통 자체도 문제이지만, 고혈압으로 야기되는 심부전증, 심근경색, 뇌출혈 등의 합병증이 오지 않도록 평소에 신경 써서 혈압을 관리해야 합니다.

치료방법

고혈압을 다스리는 것이 근본적인 치료방법입니다. 고혈압은 전문의의 진단과 처방에 따라 관리되어야 하며 혈압약을 먹기 시작했다면 이후 약물 복용을 임의로 중단해서는 안됩니다.

새벽에는 특히 혈압이 불안정한 시간이므로 이때에는 과도한 운동을 피해야 합니다. 반드시 금연하고 되도록 스트레스를 받지 않는 것이 좋아요. 염분은 줄이고 항상 조절된 식단을 섭취하여 체중을 표준으로 유지해야 합니다.

 

3. 얼굴에 찌르는 듯한 통증이 올 때

증상 및 원인

통증이 얼굴에 오며 갑자기 날카로운 것에 찔리는 듯한 느낌을 줄 때가 있습니다. 얼굴이 불에 덴 듯 또는 날에 베이는 듯한 통증이 오기도 해요. 통증의 주기는 예측하기 어려우며 30초 이상 지속되다가 조금씩 나아집니다.

이는 3차 신경통의 일종으로 3차 신경 주위가 세균에 감염되거나 신경이 눌려 발생하는데, 주로 동맥경화가 있는 중년기 이후에 잘 발생됩니다. 통증이 안면에 발생하다 보니 처음에는 치통으로 오인하는 경우도 많습니다.

치료방법

전문의의 정확한 진단과 처방이 필수입니다. 기본적으로 약물치료가 수반되며 부작용에 주의해야 해요. 약물로도 효과가 없다면 수술치료를 받아야 합니다.

음식섭취에도 신경을 써야 하는데 혈액 순환을 방해하는 어패류는 피하는 게 좋습니다. 그리고 떫은맛의 나물류 및 몸을 차게하는 음식도 좋지 않으니 멀리하세요. 그리고 수세미탕이나 율무술은 통증을 완화하는 효과가 있으니 필요에 따라 마시면 좋습니다.

 

4. 머리가 무겁고 눈에 안개가 낀 듯 뿌옇게 보일 때

증상 및 원인

머리가 띵하고 눈이 무거우며 안개가 낀 듯합니다. 이때 시력이 저하된 것을 느끼는데 불 빛 주위로는 무지개가 번지는 것처럼 보이는 경우가 있습니다.

이는 눈에 압력이 높아져서 생기는 현상이에요. 눈을 보호하는 방수의 흐름에 문제가 있을 때 발생합니다. 방치하면 시신경이 손상되므로 즉각적인 대처가 필요합니다.

치료방법

신속히 안압을 떨어 뜨리는 것이 중요합니다. 때를 놓치면 시력에 심각한 장애가 올 수 있으니 초기에 치료될 수 있도록 신속하게 대처해야 합니다. 안압은 유전적인 요인에 영향을 받으므로, 당뇨, 고혈압, 녹내장 등의 가족력이 있다면 특히 주의해야 합니다.

안압은 초기에는 자각하기 어려우므로 정기적으로 검진을 받는 것이 중요합니다. 치료는 안압을 낮추는 약물치료와 레이저를 이용한 시술 및 수술 치료가 동원됩니다. 

안압을 다스리기 위해서는 평소 눈의 피로를 줄여 주는 습관을 갖는 게 좋습니다. 결명자차를 자주 마시면 도움이 되고 비타민A가 많은 시금치, 당근, 토마토도 눈의 피로 개선에 좋습니다. 결명자차 외에도 구기자 차, 국화차 등도 효과가 있다고 알려져 있습니다. 

 

5. 터질듯한 통증과 함께 경련이 올 때

증상 및 원인

뇌수막염으로 오는 두통은 머리에 매우 심한 통증이 폭발하듯 발생하며 시간이 지날수록 정도가 더 심해집니다. 열이 나며 토할 때도 있는데 심한 경우 경련이나 발작, 혼수상태로 이어지는 경우도 있습니다.

뇌수막염은 세균이나 바이러스에 뇌수막이 감염되어 발생하는데 적기에 치료가 안되면 청력장애 등의 후유증이 생길 수 있으니 빠른 대처가 필요합니다.

치료방법

뇌수막염 증상이 보이면 서둘러서 병원에 가야 합니다. 아이의 경우는 감기와 증상이 비슷해 시간을 지체할 수 있으므로 어린이의 경우 보호자가 특히 주의를 기울여야 합니다.

뇌수막염은 몸의 면역력이 저하될 때 오기 쉬우므로 평소 영양이 풍부한 음식을 섭취하고 규칙적인 운동과 충분한 휴식을 갖는 예방적 생활습관이 중요합니다.

 

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참고문헌

• 코이데 토모히로(한은미 옮김), 2017, 근막 스트레칭 : 어깨 결림·요통·두통·무릎 통증·팔 통증·손목 통증·엉덩이 통증·고관절 통증·발목 통증을 빠르게 해소해 주는, 도어북
• 김찬, 2007, (김찬 교수의) 통증 치료 건강법, 중앙생활사
• 김용연, 황영훈 2009, 녹내장의 모든 것, 고려대학교출판부
• 가토 마사토시(이선정 옮김), 2018, 하루 5분만 움직여도 고혈압은 낫는다 : 약에 의존하지 않고 혈압을 낮추는 건강법, 더난출판
• 카미야마 신야 (최영준 번역), 202, 소아감염병의 진단과 평가, 군자출판사